Review Massage Cổ Truyền Thái Lan

Massage Thái Lan cổ truyền, hay còn gọi là Nuad Thai có nguồn gốc từ đời cổ đại của Thái Lan. Và có sự ảnh hưởng từ các hệ thống y học truyền thống của Trung Quốc, Ấn Độ và các nền văn hóa hàng xóm.

Nó phát triển từ các phương pháp truyền thống chữa bệnh và chăm sóc sức khỏe của người Thái. Và sau đó trở thành một phần của phong cách sống hàng ngày và nền văn hóa của họ.

Trong lịch sử, massage Thái đã được thực hiện bởi các nhà nông và dân làng để giảm căng thẳng. Giữ sức khỏe và cân bằng năng lượng trong cơ thể. Những kỹ thuật massage truyền thống đã được truyền lại qua các thế hệ và được phát triển theo thời gian.

Một trong những người đóng góp quan trọng cho sự phát triển của massage Thái là Jivaka Kumarabhacca. Một nhà y học Ấn Độ được cho là đã đến Thái Lan vào thời kỳ Phật giáo.

Về phương pháp chữa bệnh và massage. Ông đã truyền bá các phương pháp chăm sóc sức khỏe và massage đặc trưng của mình cho người dân Thái. Và những kỹ thuật này đã trở thành cơ sở của massage Thái hiện đại.

UNESSCO đã công nhận Massage Thái là một nghề Truyền thống của Thái Lan. Massage Thái kết hợp các kỹ thuật như ép, xoa bóp, kéo và duỗi cơ. Sử dụng cả tay, ngón tay, khuỷu tay, cùi chỏ và chân dựa trên các động tác Yoga của Ấn Độ đã được Unessco công nhận là di sản thế giới.

Để làm việc trên các điểm áp lực và kênh năng lượng trong cơ thể. Nó tập trung vào việc giải tỏa căng thẳng. Cân bằng năng lượng và khôi phục sức khỏe và cảm giác thư giãn.

Ngày nay, massage Thái đã trở thành một ngành công nghiệp phát triển ở Thái Lan. Thu hút du khách từ khắp nơi trên thế giới đến thưởng thức trải nghiệm massage truyền thống này. Nó cũng được công nhận và đánh giá cao trong cộng đồng y tế và chăm sóc sức khỏe toàn cầu.

Năm 1960, Trường đào tạo Nghề Massage Thái được chính thức mở cửa để đào tạo các nhà trị liệu massage từ khắp nơi trên thế giới. Trường Nuad Thái đã đào tạo hơn 200.000 nhà trị liệu xoa bóp ở 145 quốc gia.

Ngày nay, Rất nhiều cơ sở Massage Thái mọc lên, từ các spa cao cấp ở Bangkok, các cửa hàng nằm dọc bãi biển Phuket, Pattaya cho đến các cửa hàng hai bên đường nằm khiêm tốn trên mọi ngóc ngách của Thái Lan để phục vụ du khách

Dưới đây là hai địa chỉ massage có giá cả phải chăng tại Pattaya và Bangkok bạn có thể tham khảo, nếu muốn trải nghiệm dịch vụ massage nhưng chưa rành đường đi bạn có thể thuê hướng dẫn viên Thái Lan địa phương để họ dẫn bạn để trọn vẹn nhé:

Asia Herb Association (Hiệp Hội Thảo Dược Châu Á)

Có tổng cộng 3 chi nhánh ở Bangkok, Asia Herb Association hẳn sẽ là lựa chọn sáng suốt giúp bạn được trị liệu bằng những phương pháp phù hợp. Đây cũng là 1 trong những trung tâm massage có tiếng và uy tín tại Bangkok. Vì thế, để đảm bảo bạn sẽ có một buổi massage Thái chất nhất thì bạn nên đặt chỗ trước.

Địa chỉ chi nhánh của Asia Herb Association

• Sukhumvit 24 Shop 20/1, Sukhumvit Rd
• Hướng dẫn đi lại: 5 phút đi bộ từ trạm BTS (xe chạy trên không hay Skytrain) Phrom Pong.

Sukhumvit 31 shop 20/1, Sukhumvit R

• Hướng dẫn đi lại: 15 phút đi bộ từ trạm BTS Phrom Pong.

Wat Pho: Massage Thái cổ truyền ở Bangkok

Wat Pho được ví như là ngôi nhà của massage Thái cổ truyền. Với tiêu chí hướng dẫn massage được khắc trên những tảng đá nằm trong khuôn viên chùa. Kỹ năng massage ở Wat Pho đã được mài dũa, trau dồi và tu dưỡng hàng thế kỉ qua. Cho nên bạn có thể đảm bảo chắc chắn rằng mình đang ở đúng chỗ.

• Giờ mở cửa: 8 giờ sáng đến 6 giờ chiều.
• Địa chỉ: đường Maharat, gần sông (khoảng nửa dặm về phía nam của Grand Palace), Phố Cổ (Rattanakosin)

Massage bởi người khiếm thị ở thủ đô Bangkok

Địa điểm massage Thái này được đặt hơi xa hệ thống tàu điện trên cao một chút. Nhưng bạn có thể bắt taxi trong phố mà không gặp bất cứ vấn đề gì. Hoặc là đi bằng BRT (một loại xe bus đặc biệt với đường chạy riêng của nó). Từ trạm Chong Nonsi tới Thanon Jan (đường Chan) và đi bộ một chút xíu là sẽ đến nơi.

Let’s Relax Spa

Nổi tiếng với hơn 18 năm hoạt động và hơn 20 chi nhánh trên toàn Thái Lan, Let’s Relax Spa cung cấp các liệu trình massage và dịch vụ làm đẹp với giá hợp lý. Spa cũng có dịch vụ tắm suối nước nóng, cho phép khách ở lại tắm thoải mái.

• Địa chỉ: Tầng 1, cửa số 21, Pattaya Shopping Mall, Moo 6 Na Kluea, Bang La mung, Chonburi
• Giá: 1.100 bath (~756.000 VND) cho Massage Thái Cổ Truyền

Spa Luxury

Là cơ sở massage lâu đời nhất với hơn 150 năm truyền thống, Spa Luxury luôn nằm trong top 10 Spa massage nên ghé khi tới Thái Lan.

• Địa chỉ: 7/3 Thappraya St., Soi 10, Pattaya, Thái Lan (Bên dưới Citrus Parc Hotel)
• Giá: 880 bath (~605.000 VND)

Heera Thai Massage & Aromatherapy

Điều đặc biệt ở Heera Thai mà cá nhân chúng tôi rất hào hứng là Massage bốn tay với mức 600 Baht! Phương pháp massage ở đây cũng khá toàn diện khi sử dụng đồng thời massage và trị liệu

• Địa chỉ: Số 3 ngõ Pracha Rat Bamphen 1, Khwaeng Ratchadapisek, Khet Dindaeng Bangkok
• Liên lạc: +66 91 884 0303

Giá cả:

• 250bath cho Massage Thái Cổ Truyền
• 350bath cho Massage thảo dược
• 600bath cho massage bốn tay

The Lavender Massage by Arunda

Tiệm massage này khá đông vào ban ngày và thường xuyên có chương trình giảm giá vào một số khung giờ trong ngày. Điểm trừ duy nhất nơi này là hơi ồn ào vì nhân viên nói chuyện riêng ^^

• Giá cả: 250bath cho Massage Thái Cổ Truyền

• Tùy vào dịch vụ từng nơi sẽ có những mức giá khác nhau. Những cơ sở trung bình có mức giá từ 200 bath/60 phút (~137.000 VND).
• Còn đối với những cơ sở sang trọng, một liệu trình sẽ có giá từ 500 bath/60 phút (~344.000 VND), 1000 bath/120 phút (~687.000 VND).
• Giá massage ở Pattaya sẽ cao hơn so với ở Bangkok. Chung quy lại với mức giá rẻ như vậy đổi lại sự thư giãn về sức khỏe và tinh thần thì massage ở Thái là một trải nghiệm rất đáng để thử.

Bước 1: Thay quần áo, ngâm chân thư giản

Bạn sẽ được kỹ thuật viên dẫn lên phòng trị liệu, thay đồ và ngâm chân thảo dược thư giản giúp giảm đau các phần cơ chân.

Bước 2: Trải nghiệm massage

Sau khi ngâm chân xong, kỹ thuật viên sẽ bảo bạn nằm xuống trước. Massage kiểu Thái có các bước massage độc ​​đáo, từ dưới lên trên. Trong quá trình massage, nếu cảm thấy lực quá mạnh, bạn có thể nói họ đấm nhẹ lại.

Bước 3: Massage chân

Massage Thái nhấn mạnh "hướng tâm", vì vậy nó thường bắt đầu từ bàn chân, và xoa bóp các phần cốt lõi của cơ thể với một lượng nhỏ áp lực. Dần dần kéo dài từ bàn chân đến bắp chân và đùi của bạn.

Bước 4: Massage eo, lưng

Massage eo và lưng có tác dụng giảm đau cơ, thúc đẩy tuần hoàn máu, kích hoạt hệ bạch huyết, điều chỉnh hệ thần kinh, cân bằng nội tiết tố, giảm căng thẳng cơ thể. Đặc biệt đối với người làm việc, ngồi lâu trước mặt máy tính dẫn đến đau lưng thì việc giảm các triệu chứng đau lưng cần được tập trung vào phần mát xa này.

Bước 5: Xoa bóp cánh tay, lòng bàn tay

Những cơn đau và và chuột rút cơ tay sẽ được giảm đi bằng cách xoa bóp cánh tay và lòng bàn tay. Sự linh hoạt của cổ tay có thể được nâng cao, đồng thời giảm đau hoặc tê lưng, vai và cánh tay.

Bước 6: Massage vai

Vai là một phần cơ thể quan trọng kết nối đầu và hỗ trợ cổ. Đau vai là một vấn đề phổ biến của những người lao động hiện đại. Làm việc trên bàn tám tiếng một ngày và thiếu vận động chắc chắn sẽ gây ra đau nhức vai.

Mát-xa sức khỏe vai có thể thúc đẩy khí và lưu thông máu, thư giãn cơ và xương, làm ấm cơ thể, giảm đau,... Nó làm giảm đau, thúc đẩy lưu thông máu ở chi trên, cải thiện cung cấp máu cho cơ và dây chằng, tăng cường sức sống của cơ và làm cho cử động vai linh hoạt.

Bước 7: Xoa bóp cổ

Cổ rất quan trọng. Tủy sống trong ống sống cổ được kết nối với tủy sống và hầu hết các dây thần kinh bên trong toàn bộ cơ thể đều đi qua đây. Nó là trung tâm truyền thông tin giữa não và toàn bộ cơ thể.

Con đường chính mà chế độ ăn uống xâm nhập vào cơ thể con người. Mát xa cổ có tác dụng cải thiện lưu thông máu của cổ, tăng sức bền của cơ cổ, duy trì độ đàn hồi của dây chằng, củng cố sự ổn định của khớp cổ.

Bước 8: Massage đầu

Phần mát-xa toàn thân kết thúc. Sau khi người mát-xa rửa tay, họ sẽ bắt đầu bước cuối cùng của bài massage Thái là mát-xa đầu. Não bộ là bộ phận trung tâm thần kinh của con người, xoa bóp thích hợp có thể đả thông kinh mạch, giảm áp lực cho não.

Ngoài ra còn có chức năng tiếp thêm sinh lực cho não và làm dịu thần kinh, cải thiện tuần hoàn máu não, tăng lượng oxy được não hít vào. Và đảm bảo ổn định cảm xúc cá nhân và tăng cường trí nhớ cá nhân, loại bỏ cảm xúc lo lắng và tăng cường chức năng não.

Giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi

Nếu như các loại massage khác tập trung tác động vào cơ và khớp thì massage Thái lại tác động trực tiếp vào các huyệt bằng động tác ép, ấn, căng, gập sẽ giúp lưu thông và tuần hoàn máu và bạch huyết.

Theo các nhà nghiên cứu y sinh của Thái Lan cho biết, Khi những động tác massage tác động lên con người sẽ làm giảm nồng độ Hormone Cortisol. Loại nồng độ này càng tăng cao sẽ gây stress. Vì thế, khi chúng ta massage sẽ mang lại cảm giác thư giãn nhanh chóng và bớt căng thẳng.

Giúp cơ thể khỏe mạnh hơn

Massage Thái tác động vào 10 mạch chính chạy khắp cơ thể goi là mạch sen giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Cải thiện những tình trạng đau thắt lưng, đau nhức xương khớp hay đau đầu mãn tính,…

Giảm đáng kể cường độ phát bệnh rõ rệt so với những người không dùng phương pháp này. Trong khi các phương pháp khác chỉ massge ở những nơi bị đau, còn massage Thái đem lại sự kích thích cho nhiều bộ phận cơ thể, giúp cơ thể thoải mái và khỏe mạnh hơn.

Cân bằng lại cơ thể và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Các động tác massage đặc biêt trong loại hình massage Thái sẽ tác động lên các huyệt đạo làm loại bỏ tắc nghẽn trong kinh mạch và hỗ trợ tuần hoàn trong kinh mạch. Kỹ thuật ấn massage này không có bàn massage, chỉ được thực hiện trên một tấm đệm mỏng được đặt trên sàn nhà.

Kỹ thuật này áp dụng triệt để lên tất cả các vùng da xung quanh các khối cơ không riêng gì huyệt đạo, giúp cân bằng được cơ thể từ trong ra ngoài, cải thiện được giấc ngủ, tâm trạng và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Không nên trải nghiệm dịch vụ khi mang thai này vì có thể gây nguy hiểm. Ngoài ra, người mắc các bệnh xương khớp cũng được khuyến cáo là không nên, vì lực bẻ khớp của nhân viên là tương đối mạnh.

Thái Lan nổi tiếng với khu đèn đỏ và công nghiệp tình dục dẫn đến massage cũng bị biến tướng. Nếu bạn không muốn trải nghiệm những dịch vụ kiểu này thì:

• Tránh xa những cửa hàng có đèn led nhấp nháy
• Không nghe theo lời gạ gẫm
• Tham khảo kỹ trước khi vào bất kỳ cơ sở Massage nào đó.

Trong quá trình mát xa, bạn sẽ được kéo, duỗi và đá dưới bàn tay của nhà trị liệu. Họ sẽ sử dụng mọi bộ phận của cơ thể để làm điều này, bao gồm cả ngón tay cái, khuỷu tay và đầu gối. Một số nhân viên thậm chí có thể đi bộ trên bạn. Massage Thái chắc chắn không dịu dàng.

Điều cần lưu ý là đôi khi massage có thể cảm thấy như khó chịu, nếu không phải là kinh nghiệm đau đớn. Thông thường, nhân viên massage sẽ làm cho nó mạnh hơn hoặc ít hơn tùy thuộc vào kích thước và độ tuổi của một người. Trong trường hợp bạn cảm thấy đau, hãy nói cho họ biết điều đó.

Ngoài ra, nếu đặt tour du lịch Thái Lan với INTOUR, thì massage Thái cổ truyền đã bao gồm trong giá tour, hướng dẫn viên và trưởng đoàn sẽ dẫn cả đoàn đi massage ở cơ sở uy tín

Lưu ý. Nội dung bài viết Review Massage Cổ Truyền Thái Lan thuộc bản quyền của TOP Homestay. Mọi sao chép cần ghi rõ nguồn, tên tác giả, cùng với liên kết về nội dung tương ứng tại TOP Homestay. (Hình ảnh sưu tầm từ facebook, instgram. Xin cảm ơn các bạn đã cùng chia sẻ hình ảnh cần thiết).